悩みがない

もちろん全くないという訳ではないが、人と会話したり意見を交換する中で、相対的に自分は全然悩んでいない方だと思うようになった。

• 悩んでも解決しないことについては悩まない

  • その時が来ないと分からないこと
  • 他人が何を考えているか
  • 瞑想やマインドフルネスでやってることに近い
    • 反芻思考をしない
    • マインドワンダリング
      • 意識が「今この瞬間」から離れて関係ないことを考えること
      • 日常の47%はこれをしている
        • 心配事を書き出して、実際に起こったかどうか計測する実験
          • 85%は取り越し苦労だった
          • 不安が現実になっても、79%は自力で解決できた

• 嫉妬もない

  • 完全にない訳ではない
    • いい生活をしている人は羨ましい
    • 才能
      • というか選ばなかった生き方
  • 自分のやりたいことを代わりにやれる人間は存在しないことに気付いて以来、競争心や野心がなくなった
    • 能力的に自分より上の人はいても、興味の対象が違ったり、目指すものが違ったりする
      • 結局自分でやるしかない
      • 以前はそれが明確でなかったため、漠然と賞を獲ることや偉い人に認められることが目標になっていた

生活