コーヒー

• とにかく味が好き
• 眠気が覚める
  • コーヒー飲まないとやっていけないほど眠いのは生活に問題があると思う
  • しばらくカフェイン摂らない期間を設け、飲むとめちゃくちゃ効く
  • カフェインの効果が出るまで30分ほどあるので、napするならそのタイミング
• 朝は起床後1時間してから、昼は就寝の7時間前まで
  • 時間外で飲みたくなったらデカフェにする
• 豆は冷凍庫に入れて保存
• アイスコーヒーの作り方
  • 粉は多めにして濃く抽出する
  • ハンドドリップではコーヒーサーバーに氷を入れておく
    • 水出しのようなまろやかさ
• 水出しコーヒーはカフェインが少ない
  • 温度や抽出時間がカフェインの量に影響する

生活